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吃红薯的好处-吃红薯的好处介绍

时间:2021-10-14来源:忆湘味菜谱

番薯别称甘储、甘薯、朱薯、金薯、番茹、红山药、玉枕薯、山芋、地瓜、甜薯、红薯、红苕、白薯、阿鹅、萌番薯。一年生草本植物,地下部分具圆形、椭圆形或定西那家医院治癫痫好纺锤形的块根,茎平卧或上升,偶有缠绕,多分枝,叶片形状、颜色常因品种不同而异,通常为宽卵形,叶柄长短不一,聚伞花序腋生,蒴果卵形或扁圆形,种子1-4粒,四川中医癫痫病医院通常2粒,无毛。

总的来说,红薯有抗癌,预防肺气肿,保护心脏,预防糖尿病郑州三甲癫痫病医院,减肥等好处。首先红薯可以通便排毒,因为红薯中有大量的膳食纤维,在肠道内能刺激肠道,无法被消化吸收,可以增强蠕动,通便排毒。

重庆颠痫医院次红薯可以辅助调控血糖。红薯中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,延缓餐后血糖升高,辅助调节血糖。红薯中富含钾元素,还可以辅助降压。

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