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三伏天喝什么养生茶解暑

时间:2021-10-12来源:忆湘味菜谱

夏天是一个热情洋溢的季节,然而夏季的烈日好似火焰,照晒得大地像蒸笼一样,热得人喘不过气来。高温下,人体出汗严重,体内津液流失过多、过快,如不及时补充水分,很可能会中暑或脱水。喝茶是夏季补充体内水分的绝佳方式,一杯清香的茶饮,不仅能带给你一丝清凉,还可以缓解夏季疲惫身心。

然而,同一种茶饮,不是所有人都可以喝的。夏季养生茶要因人而异,体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人,应喝凉性茶,如苦丁茶、碧螺春、铁观音等。虚寒体质者,应喝温性茶,如普洱熟茶、金骏眉、正山小种等。

除了选择适合自己体质的茶叶北京军海脑病医院癫痫病院怎么走以外,夏季还可以利用果蔬或中药材搭配一些健康的养生茶饮,以达到调养身心的目的。

下面,老中医为您推荐几款适合燥热体质喝的凉性养生茶饮。

1、 荷叶凉茶

材料:半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干;

煮制方法:将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。

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功效:《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为:莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。《本草通玄》

中记载“滑石利窍除热,清三焦,凉六府,化暑气。”。此款茶饮能消热解暑,去火平肝。

2、薄荷凉茶

材料:薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量;

煮制方武汉哪治癫痫病好,治疗方法大全法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加2500ml水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。

功效:《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒,发汗,治恶气心腹胀痛。”;中医也认为薄荷“性凉味辛,有宣散风热、�[头目、透疹之功”,知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗,与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。

3、桑菊茶

材料:桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖武汉市哪家癫痫病医院正规适量;

煮制方法:将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮,去渣取汁,加入少量白糖即成。

功效:桑叶有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目,凉血止血的功效。据《本草撮要》记载:“以之代茶,常服止汗”;

杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。此款茶饮有消暑明目的功效,尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。

重要提示:除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外,老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮。

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