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2018白露节气怎么养生?白露养生衣食住行6大点养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:忆湘味菜谱

  对应的是肺,因白露时节要注意养肺。肺喜润不喜燥,所以白露季节不能一味进补,建议在上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主,多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等,多北京比较好的癲痫病医院吃橙黄色蔬菜,比如南瓜、红萝卜等。另外,吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很有必要,如芥兰、菠菜、绿菜花等,尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物、腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。同时,白露太原看癫痫#!好的医院季节,喝碗粥,能防秋燥,如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。

  白露之后是一年中锻炼身体的好季节,此时项目应因人而异,量儿童癫痫病如何治疗比较好力而行并持之以恒。老年人散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人、打球、跳舞、爬山等。在进行以上锻炼的同时,还可配合一些“静功”,如呼气、闭目养神,动静和谐。另外,进入秋季容易出现低河池市癫痫能看出来吗沉甚至抑郁的情绪,应注意心理,保持愉快的心情,笑可以肺吸入足量的清气,呼出浊气,加速血脉运行,能心肺的气血调和。常笑一种健身运动,能使胸肌伸展,增大肺活量。

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