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美女医师分享保养心经:不用护肤品可能皮肤更养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:忆湘味菜谱

  每个肤质很好的美女,都有的一套护肤心得。美女师皮肤极好,白里透红且细腻紧致,应该是极讲究护肤的结果吧?然而恰恰反,她竟然不用护肤品。到底是天生丽质的任性所为,自有一套护肤?对话这位美女师,她一套颠覆一贯的护肤套路。

  A:不,我只用清水洗脸。正因为不用洗面奶,所以后续精华、乳液、面霜等,通通以不用。正常的皮肤,本身能分泌保湿因子和补水因子。这种(昂贵护肤品所宣扬的)保湿因子和补水因子,天然存在于皮肤。

  而且,洗面奶含碱基,它会把你面部的油脂洗得很干净,保湿因子会被洗掉,所以,你接下来才需要补充人造的各种护肤品。用大量的时间来做护肤的过程,只是为了再度平衡它。

  A:如果化了妆,就要用温和的卸妆和清洁产品;如果不化妆,护肤品都可以不用。清水洗脸,不会破坏皮肤结构。

  A:对。如果能睡眠充足,有的,也比较,沈阳癫痫医院那家好就可以不用花那么多时间、心机和在护肤品上。

  A:是的,如果没有这样的综合调整做基础,如果经常熬夜、饮食失控,势必影响分泌,继而引发皮肤干燥,毛囊和皮脂腺也会出现问题。总的来说,皮肤问题是受体因素调控的,五脏之华外发于肤,吃好、睡好,皮肤自然好。

  A:的人大部分时间都在室内,偶尔走出户外。我个人感觉,适当晒一下对皮肤是处的。

  A:顺应自己的身体和自然,别把自己搞得太累。所谓顺应身体,就是如果抱病在身或强度很大,已经很累了,就不要非得为了完成这个健身计划而剧烈运动,这将是一场消耗,耗气劳神。

  所谓顺应自然,就是日出而作、日落而息。道理用在运动上,就是早上运动更好。现在人晚上运动,其实并不符合自然节律。

  A:看结果不必刻意追求过程,只要运动到你心情非常舒畅、觉得非常舒服为止。最初可能只运动十几分钟,习惯的济南哪家医院看癫痫病专业建立和身体的适应,接下来可以增加时间。

  A:可根据个人体质运动方式。现在很多人都是伏案工作,心胸是很堵的,可以适当做一些拉伸、扩胸运动,还有走路和慢跑。

  A:习惯就好,早睡的可以早点起,慢慢养成习惯。这些,皮肤自然就会变好。

  医学博士,博士后,广东省中医院皮肤副主任医师,广东省中医院“拔尖人才”,金华佗师承教育中心师承导师,兼任广东省中医药学会皮肤分会委员、中华中医药学会免疫学分会委员、世界中医药联合会免疫学分会理事、广东省保健协会委员。

  擅长:治疗银屑病、痤疮、带状疱疹、荨麻疹、湿疹、脱发等难治性皮肤病,兼顾、睡眠、心理等内科疾患。长期事皮肤科的临床、教学、科研工作,主攻银屑病的临床及基础研究。

  多年来在银屑病相关领域进行了有益的探索,主持国自然科学基金、省自然科学基金项目、国中医药管理局基地项目郑州军海医院治癫痫咋样、博士后基金等国家及省部级课题5项。参与银屑病括十二五科技支撑计划项目在内的国家级及省部级项目7项,作为副主编参编皮肤病专著4部,发表核心期刊相关论文多篇,参与专利1项,作为参与人获得科研奖励2项。

  长寿健康是每个人都想要的,除了运动,吃饭也是非常有讲究的。掌握饭后的一些小习惯对健康非常重要。

  固生堂:1.饭后漱口。不仅可以保护牙齿,还可以避免口腔出现异味,保持口腔清新香气。漱口还可以刺激舌头上的味蕾,并达到增强味觉功能的效果,对于保持口腔牙齿有很大的帮助,还助消化。

  2.按摩腹部。饭后用手经常抚摸腹部,具体是手掌心按摩腹部,以肚脐为中心顺时针然后逆时针地按摩几百次。然后轻轻的扣齿,扣齿次从少到多慢慢增加,可改善胃口、帮助治疗疾病,记得吃饱了马上躺下。

  3.饭后走一走。古话云,饭后走一走,活到九十九。饭后慢走,可帮助肠胃蠕动黑龙江中亚癫痫病医院治癫痫专业吗 有了解的吗,促进消化。是,饭后活动一定要缓慢,太过剧烈的运动反而会消化不良,而且最好在饭后20分钟之后开始走动。

  固生堂:1.忌饭后立马吃水果。食物进到胃后一般需要一两个小时的消化,如果马上就吃水果,先于水果摄入的食物会挡住水果的消化,得水果不能正常消化,因此很容易出现胀气。水果还含有很多单糖类物质,很容易被小肠吸收,如果被食物堵在胃里,容易胀气,不利于消化且容易导致便秘。因此,水果最好选在两餐之间食用。

  2.忌饭后马上喝浓茶。饭后喝浓茶容易导致消化不良及缺铁性贫血,茶水进入人体之后会冲淡胃液,影响食物消化和吸收。

  闫玉红 医学博士,博士后,广东省中医院皮肤科副主任医师,广东省中医院“拔尖人才”,金华佗师承教育中心师承导师,兼任广东省中医药学会皮肤科分会委员、中华中医药学会免疫学分会委员、世界中医药联合会免疫学分会理事、广东省保健协会委员。

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