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4个烹饪妙计 解决宝宝各种不爱吃“钉子户”饮食文化

时间:2021-03-31来源:忆湘味菜谱

  “都说多吃鱼对眼睛好,可我家宝就是不爱吃鱼,怕腥。”“我家小孩不爱吃肉,所以现在长得比邻孩子要矮一截,该怎么啊。”让宝宝快高长大,均衡的营养是少不了的,可是有的宝宝就是不爱吃某一些食物,让妈妈头疼不已。别担心,以下4个烹饪妙计,让宝宝重新爱上吃饭!学起来!

  1、宝宝不爱吃鱼怎么办

  鱼腥味和鱼刺最容易令孩子厌恶和父母担心,尤其当鱼刺卡在喉咙时为明确癫痫病因应做的检查是,会使宝宝再也不肯吃鱼。

  烹调法:添加番茄酱或咖喱,可以消除腥味。此外,在蒸熟的鱼上,加点沙拉,也是种好方法。油炸也是除腥的好方法。

  代替食品:不吃到鱼时,不可勉强,可用其他食品代替,如、等富含的食品。

  2、宝宝不爱吃蔬菜怎么办

  蔬菜含有,尤其是类蔬菜,宝宝味觉大多对其不敏感,因此不喜欢吃。

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  烹调法:把蔬菜切细,加肉、蛋、豆腐,做成肉丸,让孩子感觉不出来蔬菜的味道即可。此外,也可将擦碎的和苹混在一起,还可把蔬菜和肉一起煮烂。

  代替食品:如果宝宝不喜欢某种蔬菜,只要愿意吃其他蔬菜就不必担心。常用代替蔬菜的食品是,大部分孩子都喜欢水果,十分方便。

  3、宝宝不爱吃肉怎么办

  肉质坚硬,难以咀嚼,或是油脂较多、儿童癫痫发病率高吗味道特殊,这些都是令孩子讨厌的原因。

  肉类中最令孩子厌恶的是鸡肉,大概是因为鸡肉有腥味,而且肉色呈淡白色,易塞牙。

  烹调法:可加番茄酱消除腥味,也可油炸或红烧炖熟,还可切碎添加马铃薯或泥,再与豆腐、蒸蛋混合,孩子多能接受。如果宝宝不喜欢吃牛肉、、猪肉,可把肉绞碎或切细,加少许蔬菜,做成丸子、饺子或包子等。

  代替食品:可用富含蛋大庆癫痫病治疗医院,经验分享白的豆制品、蛋类替代,大部分孩子喜欢吃鸡蛋,可用蒸蛋、荷包蛋方式补给。

  4、宝宝不爱喝怎么办

  牛奶的膻味会令某些孩子生厌。

  烹调法:可在煮牛奶时添加些鱼肉、鸡肉、胡萝卜片、葱等一起煮熟。也可在牛奶中加少许糖,或加入切碎的草莓。

  代替食品:牛奶的代替食品包括奶油、乳酪、酸奶等。

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