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为什么有的糖友吃得少 也会血糖升高? - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-19来源:忆湘味菜谱

在生活中有很多病人会经常控制自己的饮食,但他们发现自己在吃的少的同时血糖也还是持续跟着上升,并没有下降稳定的趋势,这让他们非常疑惑,很多疑惑不是说饮食控制是治疗的措施之一,为什么自己吃得少还会出现的现象?其实糖尿病人想要治疗糖尿病并不是吃得少就能够让血糖稳定。

为什么糖尿病人吃的少还会出现血糖上升?

虽然说饮食控制是治疗糖尿病的主要措施之一,也是治疗糖尿病的基础。但糖尿病人要知道,并癫痫的发病原因有哪些不是控制食物的摄取量就能够让血糖稳定,有些糖尿病人吃得比较少,会让自己身体的能量不足,这样就容易出现,血糖持续下降的时候就容易出现反跳性高血糖。

糖尿病人要如何控制饮食?

一、少量多餐

糖尿病人在每餐主食摄取的时候,可以减少一些食物的摄取量,并且将自己每天所进餐的次数增加,不仅能够防止每顿摄取过多而让血糖上升,还能避免因为摄取过少而让血中医怎么治癫痫糖持续下降,诱发低血糖。

二、食物的烹饪方式

糖尿病人在烹饪食物的时候要注意尽量选用清蒸、炖煮等方式,这些方式能够保证食物的成分不被破坏,也能够避免食物中的糖分增加,尽量不要将食物进行油炸烧烤等,烹饪方式会让食物的热量增加,这样反而不利于血糖控制。

三、粗细搭配

癫痫发作时掐她的人中管用吗-align:left;">在烹饪主食的时候可以在主食中添加一些五谷杂粮,五谷杂粮所含的膳食纤维比较多,粗细搭配能够延缓餐后血糖的上升,还能够提高饱腹感。但是要注意,不能将粗粮单纯当做主食来食用,粗粮难以消化会对肠胃带来影响,而且精白米中所含的淀粉是身体能量的来源之一,经常吃粗粮没有摄取足够的白米,就很容易让身体缺乏碳水化合物,诱发低血糖。

除此之外,心血管科主任医师赵益业曾接受采访表示,糖尿病人除了控制饮食外还需要进行适量的运动,让自己适当的运动,避免久坐能够消耗身体体力,这样也能防止血糖容易出现波动。

哈尔滨市儿童癫痫病医院">温馨提示,糖尿病人在控制饮食的时候不要以为自己吃的少,血糖就能够稳定,如果没有从其他方面注意,并且配合生活方式是很难让血糖稳定,降低并发症出现几率的,在控制饮食的时候要做到全方面,不单只是吃的少,最主要的是控制热量和糖分的摄取,只有控制在正常范围内才能够避免血糖受到饮食的影响。

(责任编辑:罗敏效 )

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