书通网

当前位置:首页 > 炖排骨的做法 >

产后腰酸背疼需要补钙 - 家庭医生在线孕产中心频道

时间:2021-01-17来源:忆湘味菜谱

产后妈妈经常感到腰酸,这是为什么呢?产妇生产的时候会流失大量的血,而血中含有大量的钙质,因此产后腰酸背痛是因为缺钙。我们要想办法补钙。

腰酸背痛是缺钙

一些妈妈常感到腰酸背痛,却不知道这可能是由缺钙引起的。乳汁中钙的含量为每毫升34毫克,基本上比较稳定。一般6个月的哺喂,妈妈总共会从乳汁中分出约50克的钙给宝宝。如果妈妈吸收的钙不够用,乳汁就会抢走妈妈骨骼中的钙,用来维持血液中钙的稳定,这时妈妈就会感到腰酸背痛。

来宾癫痫病要治疗多久t:2em;text-align:left;">缺钙时间一长,乳汁中钙的含量就会降低,宝宝就不能获取足够的钙,骨骼和牙齿等的生长发育就会受到影响。

增加富钙食物

在乳汁分泌高峰期,每日应补充2毫克钙和相应的素D,含钙和维生素D高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾、海产品、骨头汤等;少吃不利于钙吸收的食物如菠菜、竹笋等;可以有适当的药物补充。

奶味蛋花汤

昌都治癫痫医院哪家好原料:鸡蛋1个、奶酪、精面粉、葱花、番茄末各20克、骨汤一大碗,盐、胡椒等。

做法:

1、奶酪与鸡蛋一道打散,加些精面粉。

2、骨汤烧开,调味,淋入调好的蛋液。

3、最后洒上葱花、番茄末作点缀。

营养盘点:鸡蛋、奶酪、骨汤都是富含钙的食物,同时口味浓郁鲜河南#!好癫痫病医院香,是妈妈的一道补钙美食。

注:

奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收,和骨汤一起炖,能起到双份补钙功效。

(责任编辑:杨绮琴 )

文章关键词:

专家指导:母乳喂养的正确姿势

中医治疗荨麻疹能切断病根吗?中医坦言:治疗前必须弄清楚2件事

秋季小儿感冒的常见原因有哪些?

如何分辨感冒流鼻涕和鼻炎流鼻涕?

产后引起腰酸背痛的另外一个原因,就是产后常常要抱孩子昆明哪家医院看癫痫好,因为这也是腰部用力,时间久的话也造成腰酸背痛的现象。正是由于这些细节性的问题所以就……

怀孕之后经常觉得腰酸背痛,这是很多女性会出现的症状,其实主要是因为随着胎儿的不断,长大,那么腰部需要有更大的支撑力去支撑肚子,所以对关节……

腰酸背疼的情形困扰不少的男性朋友,除不良生活习惯、压力让男人感觉有腰酸背痛外。疾病因素导致男人腰酸背痛的原因也不可忽视。那么哪些疾病会导……

清宫后腰酸,这属于正常的现象吗?很多人都不明白为什么清宫后会腰酸。可能是人流期间保养的不好被风吹到了。也有可能是由其他原因给引起的。反正……

鱼类:泥鳅。同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,是带鱼的10倍左右。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一,绝对是补钙佳肴……

上一篇:白带量多粘稠是怎么回事?主要是两种原因 - 家庭医生在线妇产频道

下一篇:巧妙预防重金属危害的6大饮食方法 -

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。