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糖尿病患者运动需持之以恒 - 家庭医生在线糖尿病频道

时间:2021-01-14来源:忆湘味菜谱

  规律运动对患者有哪些益处?

  首先,糖为肌肉运动的主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能,改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰岛素浓度较低时保持较正常的血糖代谢,即增强胰岛素的作用。这对非胰岛素依赖型糖尿病(即)有治疗价值。

  其次,运动可改善脂质代谢和调节体重。运动不仅有助于预防和消除,还可提高脂蛋白脂肪酸的活性,降低低密度脂蛋白(危险因子),增加高密度脂蛋白胆固醇。

  第三,耐力运动可增加肌肉毛细血管密度,扩大肌细胞与胰岛素及血糖的接触面,改善血糖利用率。运动还可增加有氧代谢酶活性,改善糖的分解利用过程。

  第四,运动可以提高糖尿病患者自身的体质,增强抵抗力,减少机会。

  糖尿病患治疗癫痫病去哪好者的运动方式主要是耐力运动,如步行、慢跑、游泳、功率自行车以及太极拳、医疗体操等。患者可根据全身情况和条件,选择1~2项。其中步行是国内外最常用的项目,应作为首选。此外,有人推荐糖尿病患者在家可做以下四种运动:第一是踮脚尖运动:将手扶在椅背上,踮脚尖(即左右交替提足跟)10~15分钟。第二是爬楼梯运动:上楼梯时背部要伸直,速度依自己体力而定。第三是坐椅运动:屈肘两手扶上臂将背部挺直,椅上坐、立反复进行,做多久依自己体力而定。第四是抗衡运动:将双手支撑在墙壁上,双足并立使上体前倾,以增加肌肉张力,每次支撑15秒左右,做3~5次。

  运动治疗糖尿病必须持之以恒,长期坚持才能达到理想的效果。

  1、糖尿病前期患者(包括空腹血糖受损和葡萄糖耐量减退)规律运动可以改善糖耐量,延缓糖尿病的发生;甘肃看癫痫病医院哪家好

  2、规律运动能够增强胰岛素的敏感性,减少胰岛素的用量,有利于降低血糖;

  3、规律运动能够促进血液循环,改善血液高凝状态,增加血液纤溶蛋白活性,降低血小板的粘滞状态,进而改善心、肺功能;

  4、对体重偏于肥胖的2型糖尿病患者而言,规律运动可以减轻体重,增加患者自信;

  5、对血脂偏高的2型糖尿病患者,规律运动可纠正血脂代谢异常,有李玉学只控制达标;

  6、规律运动还可预防,缓解轻、中度高血压,对预防及的发生、发展具有一定预防作用;

  7、规律运动预防老年糖尿病患者还可以起到预防的作用;

  8、规律运动可降低糖尿病并发症的风险,并可提高患者运动能力,进而改善患者生活质量。<宝宝癫痫日常要怎么护理/p>

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(责任编辑:刘晓 )

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