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特别的胖有特别的瘦法 解决多种胖脸 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-14来源:忆湘味菜谱

  看看下面的详细介绍,在看看自己的脸,看看自己属于哪种呢??找到了自己的脸型之后,那就跟着瘦脸秘诀做吧,想来没有多长的时间里你就能拥有一张迷人的瓜子脸。

  一、脂肪型胖脸

  这种胖脸形成的原因是脸部没有运动,导致脸部脂肪的堆积,从而使脸部肥胖,饮食上这类人则爱吃一些油炸的食物,摄入的热量和油脂比较多。这样的脸看起来真是没有一点,看到那油腻腻的脂肪是不是些许会有那么一点点呢?

  快速瘦脸秘诀:

  运动:这类人想要瘦脸就要对脸部进行充分的运动。多做脸部按摩,从而提升脸部血液循环,促进脂肪燃烧。在进行按摩瘦脸之前,可以现在脸上涂上瘦脸霜,缓解一下僵硬的脸部脂肪,然后用按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中合肥癫痫病医院那好心点向外侧按摩。坚持每个按摩动作做上十秒钟,然后来回做上三次。

  饮食:因为这类人摄入的油脂过多,所以想要瘦脸,就要先戒掉油脂食物,改掉爱吃肉的习惯,可以多多的吃蔬菜和水果,这样才能减少热量的摄入。

  二、型胖脸

  这种胖脸形成的原因多数是因为饮食不当造成的,同时还有睡眠不足的原因。如果你的饮食过于甜或是过于咸,都会造成血液流通不畅通,然后水肿的脸部就形成了。睡眠不足,人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。

  快速瘦脸秘诀:

  饮食:提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物,就是在喜欢,也要合理的控制。另外喝水也要掌握好一个很合理的时间,晚上八点以后千万不要在饮水。因为八点以后很容易导致水分滞留在体内造成水肿。小编武汉哪个癫痫病医院比较好提醒大家要多多的喝一些含有薏仁的水,因为薏仁对于消肿很有帮助,同时还能美白养颜。

  睡眠:每天的睡眠一定要保证在八个小时之内。科学证明,每天保证八个小时的睡眠可以促进减肥。因为在休息的时间,人体的代谢排毒功能会有序的进行。所以保证充足的睡眠对于消除水肿是十分有帮助的。

  三、肌肉型胖脸

  这类胖脸形成的原因是,压力比较大,腮帮子的肌肉过于处于紧张的状态,久而久之,脸颊两旁就会有两坨肌肉出现。这样的肌肉脸型让人看不到小女人的一面,感觉到的只有男人一样的面孔。

  快速瘦脸秘诀:

  运动:要学会做做脸部放松操。做脸部放松操之前,可以现在脸上滴上一些按摩油,然后双手按摩让油深入到皮肤中,舒缓紧张的面部肌肉。从额头到太阳穴,双手按治疗癫痫病专科医院哪里好压3-4次。双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。以双手掌由下向上轻抚颈部。

  心情:因为工作和学习给我们每一个人带来的隐形压力都太大了,所以我们要学会解压和放松心情,闲来没事的是时候要多多的笑一笑,不要总是紧皱眉头,一副心事重重的样子。不忙率工作的时候可以约上朋友一起去游玩,或是晒晒太阳,亲近亲近大自然,让紧张的心情放松一下。

(责任编辑:方徽雯 )

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