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的消化时间，是指食物大同癫痫哪家医院好,这家靠谱停留在胃内的时间。简单从成分来讲，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1个多小时;脂肪的胃排空速度最慢，需要6个多小时;蛋白质居中，约3个多小时。而我们从食物的种类，也能大致区分食物消化的快慢。
食物消化时间表大全
：30分钟—1郑州军海脑病医院小时
瓜类水果(如)所需要的消化时间最短，而所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升，尤其不适合糖尿病人。
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蔬菜：45分钟—2小时
瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果长沙专业治疗癫痫的医院类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如、芋头)。因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
