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人老多喝酸奶也好

时间:2020-11-06来源:忆湘味菜谱

  “甜甜酸酸”的酸奶,可不一定只能作为孩子们喜爱的饮品。它对人体有诸多益处,对于大多数老年人而言,也应多喝酸奶。而那些小部分不宜喝酸奶的老年人,主要是指胃、十二指导肠溃疡疾病的患者。酸奶有以下好处——

武汉治疗癫痫好的医院是哪家  提高食欲

  很多家人赞同孩子喝酸奶,很大程度上是因为酸奶可以开胃,从而增进食欲。人老后食欲往往也会自然减退,不妨也借助酸奶来增进食欲,而良好的食欲是良好的体质的基础。

  降低胆固醇

<郑州哪些治癫痫病医院p>  酸奶可帮助体内胆固醇代谢,有降低胆固醇的功效,它降低血清中胆固醇的效果比一般鲜牛奶还好。

  防癌、抗衰老

  酸奶中的乳酸菌在肠道内能抑制有害菌的繁殖,防止腐败菌在肠道内分解肠内容物过程中产生有毒物质,对于防癌和抗癫痫需要手术么?衰老有一定作用。

  提高营养吸收

  酸奶能促进胃酸分泌,加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值,而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等消化吸收率,大大促进了老年人的营养吸收。

 石家庄治疗癫痫病比较好的医院是哪家 家庭可采用以下方法自制酸奶:

  一、将新鲜牛奶煮沸加糖,置于煮沸消毒过的杯中待温度降至室温。

  二、将作为菌种的优质酸奶以二汤勺,放入杯中,然后放置在温度20℃-30℃的地方,10-12小时即成。一般最好现做现吃。

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