书通网

当前位置:首页 > 石斑鱼的做法大全 >

便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!调养食疗

时间:2020-09-16来源:忆湘味菜谱

  白领经常饮食的不规律,各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致的发生。那么,便秘了怎么食疗好呢?其实,吃水果是能轻松解便秘的哦。

  1、猕猴桃

  猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生九个月宝宝抽搐是什么原因素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质,其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的,这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,具有很好的清热降火、润燥通便的作用。

  2、苹果

  苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的。苹果中含有的水溶性纤维(如果桂林有名癫痫医院,去哪找胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此,人们常吃苹果可起到清理肠道和便秘的作用。

  3、草莓

  草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘呼伦贝尔羊羔疯治疗医院的功效。

  4、香蕉

  香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉,不但起不到通便的作用,反而会加重便秘。

  5、柚子成都哪里治疗癫痫strong>

  柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质,具有清肠通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子,大便往往可立即通畅。柚子有滑肠的作用,可使人发生。因此,胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。

(责任编辑:邱天华)

上一篇:广藿香和藿香有啥区别 广藿香的功效_中药知识_做法,功效与作用,营养价值

下一篇:法式甜点中的百变小天后:布里欧修面包的做法【图解】_法式甜点中的百变小天后:布里欧修面包的家常做法_法式甜点中的百变小天后:布里欧修面包怎么做_

友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。