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职场男人自我营养保健单_饮食

时间:2019-10-30来源:忆湘味菜谱

  可以说,的压力要比女人的压力大得多,许多职场男人常常在外喝酒应酬,随之“亚状态”(情绪低落、疲劳、失眠、头痛)也跟着来了,长此下去的话,各种各样的就会向男性同胞们袭来。为此,营养专家给各位男同胞们推荐了几款自我营养保健单。

  坐办公室人该吃啥?

  做文字信阳市羊癫疯医院在线预约挂号工作或经常操作电脑的人容易视力下降。维生素A可预防此症。每星期吃三根胡萝卜,即可保持体内维生素A的正常含量。整天呆在办公室日晒的机会少,易缺乏维生素D而患骨质疏松,需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物。

  【芫荽龙鱼羹】

  材料:新鲜海鱼肉480克,冬笋、草菇各40克,鸡蛋白1只,鸡肝20克,上汤4杯,红辣椒2根,癫痫病是怎么诱发的芫荽叶少许。

  做法:

  1、将新鲜的海鱼洗净,蒸熟起肉。

  2、冬笋、草菇和鸡肝洗净,氽水过冷水,分别切成小块;红辣椒洗净,切开去籽,切菱形块。

  3、将上汤放锅内,下冬笋、草菇和鸡肝,以盐调味,加入海鲜肉,待煮沸后下红辣椒,倒入蛋白推匀,撒上芫荽即可。

  温馨提示请问孩子患上癫痫病能得到治疗吗?:芫荽味美不宜多食

  商务餐远离生猛海鲜

  烤涮生猛海鲜成为一种时尚,但是由于这些食物中存在寄生虫和细菌的概率很高,加之过于追求味道的鲜美,烹调不够充分,不知不觉中已经病从口入。

  【夏日田园】

  材料:鲜芦笋240克,平顶山市哪家医院治癫痫便宜鲜冬菇160克。

  调味料:素上汤1杯,盐、糖各半茶匙,姜汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少许。

  做法:

  1、鲜冬菇去蒂,洗净,用煮滚的调味料煨熟(约需1分钟)。

  2、鲜芦笋削去根端老梗,放入油、盐,在滚水中焯1分钟,捞出置冷水浸片刻,再放入煮滚的调味料中煨两分钟,使入味。

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