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健康喝豆浆 别犯这九个错误_饮食

时间:2019-10-30来源:忆湘味菜谱

  豆浆是中国人的早餐饮品,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆老少皆宜。为了保证湖北哪个医院看癫痫看得好饮用豆浆,喝豆浆的九大禁忌,你不可不知。

  1、忌放红糖:红糖里有机酸较多,如醋癫痫病中医院哪家好酸、乳酸等,它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合,产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物,这不仅有损豆浆的营养价值,而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。

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  2、忌用保温瓶储存豆浆:把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,3~4小时后,就会使新生儿癫痫好治吗豆浆变质。

  3、忌与药同饮:有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分,甚至产生副作用,危害健康。

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