书通网

当前位置:首页 > 炸鱼块的家常做法 >

糖尿病患者如何正确的吃水果_饮食

时间:2019-10-30来源:忆湘味菜谱

  大多数水果吃起来酸酸甜甜的,这是因为水果都含有糖分,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。的患者血糖比较高,所以吃什么样的水果,最好不要吃含糖量多的,这样不会引起糖尿病血糖增高。糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。

  糖尿病患者吃水果的四要素

 湖南得了癫痫病怎么选择医院trong> 1、吃水果的时机

  当血糖控制比较理想,即空腹血糖能控制在140毫克/分升以下,餐后2小时血糖控制在180毫克/分升以下,糖化血红蛋白控制在7 5%以下,没有经常出现高血糖或低血糖的情况下,就满足享受水果的先决条件了。如果血糖控制不理想,可先将番茄、黄瓜等蔬菜当水果吃,等病情平稳后再选择水果。

 专业的癫痫病医院是哪家医院ong> 2、吃水果的时间

  水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前1小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

  3、吃水果的种类

  各种水果的碳水化合物含量约为6%石家庄哪里能治癫痫~20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。后者在不同的糖尿病患者可能有一定的差异,可根据自身的实践经验作出选择。

  一般而言,西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病患者较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橙、葡萄等含糖量较高,糖尿病患者不宜食用。

  4、吃水果的数量 北京专业癫痫医院

  根据水果对血糖的影响,每天可食用200克左右的水果(可提供约376 2千焦的热量),同时应减少25克的主食,这就是食物等值交换的办法,以使每日摄入的总热量保持不变。

      小编温馨提示为了确保血糖正常,最好在吃水果前和吃后两小时测一下血糖和尿糖,也能让你更加清楚如何正确吃水果。

上一篇:冬季食疗:补肾养颜的10大食物_饮食

下一篇:波波1号饼干做法步骤详解_波波1号饼干家常做法大全_波波1号饼干怎样做好吃

人气排行
推荐内容
友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。