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银耳莲子百合汤怎么做好吃,银耳莲子百合汤的做法详细步骤,做银耳莲子百合汤的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18来源:忆湘味菜谱

简介:银耳莲子百合汤,是一款滋阴养肺营养保健汤。夏秋交接之际,人们最宜感冒咳嗽,这皆因秋燥。

百合和莲子具有养心安神,润肺止咳的功效;银耳多糖是银耳的最主要活性成分,对老慢支、肺心病有显著疗效。

秋风落叶,注意保养你的身体。

准备时间:2小时以上

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制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

食材

主料:

银耳:10g

莲子:20g

百合:30g

辅料:

水:500ml

蜂蜜癫痫病还能治好吗:适量

步骤:

1.将银耳泡发剪去黄头。

2.百合泡好,摘除黑色部分。

3.莲子也泡软。

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4.将处理好的银耳和莲子入锅,加入500毫升的清水。

5.加压10分钟。

6.解压后,打开锅盖,将百合入锅。

7.盖锅,再加压10到15分钟。

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8.解压后,将泡开的枸杞搅入就煮好了。注:吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

小贴士

1.银耳要较长时间才能煮出胶质,莲子较硬,百合易熟,因此最好加压时间稍微不同。

2.枸杞不易多煮,起锅时放入就可以了。

3.吃时调入蜂蜜口味和营养都更加好。

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