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“松仁玉米”抗眼睛老化,抗眼睛老化老人可吃松仁玉米,健脑松仁玉米常吃不忘事

时间:2019-07-31来源:忆湘味菜谱

东北年夜饭菜谱之松仁玉米美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低%罹患老年黄斑性蹭的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰。因此美国医学家也认为,玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物。于玉米中所含的素、黄保定治疗羊癫疯哪里好体素、玉米黄质为脂溶性维生素,加油烹煮有帮助吸收的效果,促使发挥营养作用的效果。所以,老年人吃玉米,可以时不时地炒着吃点,比如做道松仁玉米。

玉米的种健康新吃法松仁玉米原料:甜玉米、松仁、高汤、盐、糖、胡丁制作方法:该菜选用新鲜的甜玉米中鲜哈尔滨治疗癫痫哪家病院好嫩饱满的颗粒,配以优质松仁制作而成。先把松仁放入三四成热的油中,略炸即可出锅。再用高汤,加入盐、糖等调味料,放入焯好的玉米粒、胡萝卜丁,勾芡出锅,撒上松仁即可。菜品特点:食用的时候,可以用筷子逐一品尝每一颗粒截然不同的味道,清脆与软嫩的泾渭分明。生着吃,或者做甘肃癫痫病专科医院成美味的松仁玉米。

松子,又叫罗松子、海松子。红松果等,素有长寿果之称。它含丰富油脂,香味浓厚,可用作菜肴配料,既可配猪肉、猪肚和鸡、鸭、鱼等荤料,也可配、、豆腐等素料,如松仁玉米、松仁酥肉、松子肚卷等。做松仁玉米,要准备的原料有:玉米个、手术治疗癫痫病的风险大吗松仁须碗、胡萝卜须根、盐、糖、味精、、少许。做法:掰下玉米粒,胡萝卜切丁;锅内倒入适量油,烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒分钟;再倒入,改中火快速翻炒至颜色稍变黄;随即倒入玉米粒,大火翻炒分钟,加盐、糖、味精、牛奶和水淀粉,待淀粉稍凝固即可。

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