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素食者应注意补铁补锌

时间:2019-07-16来源:忆湘味菜谱

  德国营养专家提醒素食(素食食品)者注意铁(铁食品)和锌的摄入量,因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。患上癫痫病应该如何进行治疗

  素食者应补铁补锌

  援引基尔大学营养学教授伊丽莎白・维斯克尔的话说,20岁的女生患有癫痫病3个月,要怎么为她治疗呢?铁和锌在其他食物中的含量较少,虽然全麦食物含有大量的铁,但这些铁几乎不能进入血液。

  维斯克尔吉林癫痫病治疗医院哪家好说,肉类是人体摄入铁的最佳食物来源,儿童(儿童食品)和女性(女性食品)(特别是孕妇(孕妇食品))最需要摄入肉类中含有辽宁看癫痫挂什么科的铁。她同时强调,吃肉并不是补铁和补锌的唯一办法,吃一些营养药片同样能为人提供足够的铁和锌。

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