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夏季体内湿热重 推荐3款护阳养心食疗

时间:2019-06-06来源:忆湘味菜谱

最近,正值广东人所说的“龙舟水”积存时期,基本上连续两个星期都在下雨。一旦停雨又变得十分闷热。中医认为,夏季在五行中属火,与人体五脏中的“心”对应,也就是说夏季心阳最盛,有利于人体心脏的生理活动。若起居饮食稍有不慎则容易伤及阳气,影响心脏的正常功能活动,因此,护阳养心是这个时期养生调理的重点。

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古人为何将入夏养“心”看得那么重要?一方面,夏天“壮火食气”,易消耗心脏阳气;另一方面,天热人易出汗,而中医向来视汗为“心之液”,出汗过多自然易消耗心脏阴液。根据多年的临床经验,心脏阴阳损伤,确实是夏季心脏病多发的重要原因。另外,从中医的角度来看,心与小肠相表里张家口羊羔疯医院怎么样,心火易下移小肠,可引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等。更重要的是,心还是“精神之所舍”,主宰着人的情志和思维意识活动,心火旺自然易出现烦躁不安、心神不宁并影响到睡眠。

清火祛湿 利水解体渴

夏天养“心”到底有何秘诀?简单的说,就是要根据夏天天地阴阳相交、万物生长患上癫痫病会不会影响到患者的智力?茂盛、代谢健旺的特点,适当地调整自己的饮食起居以及情志。我将清火祛湿——夏季人们普遍易出汗,对心脏阴液消耗大,从现代医学的角度来看,流汗过多易引起电解质紊乱,可适当喝点淡盐水或糖水以解“体渴”;夏天雨水相对多,湿气也重些,因此还要及时清火祛湿,可适当喝些凉茶以清心火、利小便,带走体内湿热。

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