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时间:2019-06-06来源:忆湘味菜谱

如何靠吃减身上的赘肉?

1营养组合

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蛋白质、碳水化合物与脂肪对中药治疗癫痫病靠谱吗健康同等重要,缺一不可, 关键在于巧妙组合, 即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合,尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入,又有利于减肥。

癫痫病是怎么治疗rong>2巧选脂肪

完全不吃脂肪既不可能、又损害健康,兴利除弊的办法是巧妙的选择。脂肪分三类:第一类可大量增加人体脂胆固醇含量,如各种畜肉及其制品,与乳酪钦州癫痫病什么医院好中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,如油、玉米油和油等。显然,后两类脂肪是你最佳的选择。

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