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西葫芦能吃吗 对人体都有哪些养生功效

时间:2019-06-06来源:忆湘味菜谱

吃西有三大益处

1含有的热量超低。西葫芦非常适宜作为油腻大餐的配菜。一杯切成片的西葫芦仅含有19千卡的热量,比相同分量的绿色蔬菜(如花椰菜和球芽甘蓝)所含有的热量少40%~50%。治癫痫那些医院好>

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2西葫芦有益于小儿癫痫诊断心脏。西葫芦含有相当数量的钾元素,每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克,是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C,这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能,降低血压和防止动脉堵塞。<家属如何帮助癫痫病患者span style="text-indent: 24px;">#

3西葫芦是最好的面食搭配。西葫芦可以添加到各种面食中来食用,从治癫痫病大概要花多少钱而降低了从食物中摄取的总热量。

4西葫芦并不总是绿色的。西葫芦也有黄色的品种,很容易和相混淆,但它们是种类完全不同的蔬菜。两个品种的营养价值差异不大,但黄色的西葫芦口味会更甜些。

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