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孕期水肿如何缓解 这样吃快速帮孕妈妈利水消肿_母婴保健

时间:2019-06-06来源:忆湘味菜谱

   孕期水肿如何缓解?鲤鱼含有丰富的优质蛋白质,钠的含量很低,因而具有很好的利水消肿效果。

  鲤鱼冬瓜汤

  用料:鲤鱼1条,冬瓜200克,盐、料酒各l小匙。

  做法:鲤鱼去鳞和腮,儿童癫痫病治疗的费用洗净;冬瓜去皮,洗净切块。

  锅内加入植物油烧热,放入鲤鱼,将鱼色两面稍微煎一下,随后注入清水(以刚没过鱼身为宜)。

  将冬瓜放入锅中,调入料酒,大火煮开后用小火煮10分钟左右,待汤浓白后调入盐即可。

  海带萝卜汤

  营养:白萝卜具有利水消肿的作用,海带陕西治疗癫痫那个医院专业具有降脂降压的作用,二者合用具有软坚化痰、健胃止咳、清热利尿的功效。

  用料:白萝卜300克,海带100克,鸡肉丝适量,盐、酱油、醋各少许。

  做法:将白萝h削皮切成小块;海带洗净,切成细片:鸡肉洗净,入沸水锅中汆烫后取出,切丝。

  将白萝卜、海带同放入锅中,加适量清水,同煮株洲癫痫正规医院成汤,在汤中加少许盐、醋,再加鸡肉丝、胡椒粉、酱油即可。

  豆耳鲫鱼汤

  营养:银耳可润肺止咳、补肾强心、消除疲劳,鲫鱼可温补脾胃、祛湿利尿,二者与黄豆搭配有健脾胃、消水肿的功效。

  用料:黄豆100克,银耳2朵,鲫鱼l条,姜片、盐各适量。

  做法:黄豆治疗癫痫病的知名医院洗干净:银耳用水浸20分钟,冲洗干净,然后剪碎;鲫鱼去鳞、内脏,清洗干净,把鲫鱼用油略煎,盛起。

  烧滚适量水,下黄豆、银耳、鲫鱼和姜片。

  水滚后改小火煲约90分钟,下盐调味即成。

 

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