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宝宝感冒了 饮食要注意什么?

时间:2019-05-24来源:忆湘味菜谱

导语:宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素,也能够提高宝宝的免疫力,同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。

清淡食物:宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象,因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲,避免营养与元素摄入不足。

流质食物:宝宝感冒后肠胃的消化能力降低,很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此,感冒时宝宝的食物要以流质为主,同时可以搭配富含维生素的果汁等饮品。

少食多餐:宝宝感冒后,妈济南癫痫治疗最好医院妈不要强求宝宝进食,这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数,不要强求宝宝每次都吃得很饱。

营养均衡:宝宝感冒后,妈妈不要为了增加宝宝营养而大补特补,而应该注意营养的合理搭配。宝宝食物在以清淡为主的前提下,可以适当的增加一些营养丰富的鱼、肉等食物,同时搭配苹果汁等饮料。

适量补水:感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多,因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分,可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高,水温在30℃—36℃之间。

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TIPS:小儿感冒食疗

三根感冒汤

材料:大白菜根3个、芦根15克、大葱根7个。

做法:放锅剪服

服法:每天服用1次,连续服用2-3天。

白菜姜葱汤

材料:白菜120克、葱白、生姜各10克。

做法:白菜冼净、切碎,与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。

服法:每天服用2次,连续服用2-3天。

小葱老姜汤

材料:山东治癫痫的医院怎么选择细香葱(小葱)2-3根、老生姜1片、适量红糖。

做法:细香葱、老姜片分别冲冼干净后放置在小锅内,加水1小碗煎至半小碗,去渣留汤,加入少量红糖就可以了。

服法:趁热饮服,每晚一小碗,连续服用3天。

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