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芹菜焖草鱼腩好吃又好看的做法图解

时间:2019-04-17来源:忆湘味菜谱

  芹菜焖草鱼腩的做法十分简单,在菜色搭配芹菜的绿加上草鱼的白还是很好看的,让人看了也会很有食欲,而且还可以去腥味。自己在家也可以尝试做一下。想要了解更多芹菜焖草鱼腩的做法,那就和小编一起来看看吧!

  1.草鱼腩洗净加入盐腌20分钟

  2.芹菜摘去头和叶洗净切段

  3.炒锅加入清水,酱油,玉米油煮开,加入草鱼腩

  4.加入芹菜,盖上锅盖煮8分钟

  青鱼

  青鱼的营养价值是比较高的,在每100克青鱼中,含蛋白质15.8~20.1克,脂北京羊羔疯要怎么治疗呢肪2.6~5.2克,磷171~246毫克,镁32毫克,锌0.94毫克,硒37.69微克,维生素总E0.81毫克。它含有丰富的蛋白质和脂肪,同时还有丰富的,硒、碘等成分能够帮助身体抗衰老,还有抗癌的功效。

  青鱼中的核酸含量也很丰富,而核酸是我们人体细胞必须的物质,它可以帮助延缓衰老。

  青鱼中还含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA),这两种物质是十分宝贵的,EPA具有扩张血管、防止凝结等作用,而DHA对细胞的生长发育十分有益,说明青鱼是一种健脑补脑的食物。

  而青鱼还能帮助我们的身体补充锌,缺锌会造成精神状态不佳,甚至导致低下,还会出现生长高度不足、创伤难以愈合等病变,经常补充含有锌的食物可以避免这些。

  草鱼

治癫痫病哪里比较好>   草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,对于血液循环是很有利的,是心脑血管患者很好的食物。

  草鱼中含有丰富的硒元素,可以帮助我们抗衰老,具有保养的功效,而且对于也是有一定的防治功效的哦!

  草鱼的肉质细腻,对于食欲不振和身体较为瘦弱的人是不错的食物,可以帮助增进食欲,补充营养,让身体更加强壮。

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