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中秋防病健体这8种蔬菜帮助你

时间:2019-02-11来源:忆湘味菜谱

中秋是气候转换分界点,一过中秋,天气明显转凉,人体新陈代谢渐缓。除上呼吸道毛病外,有些人会皮肤干燥,或腹泻、等肠胃功能失调。大家都知道,不仅,还辅助治疗及预防一些。那么,在应季的蔬菜中,哪些是适合养生的蔬菜呢?下面就推荐给大家一份“养生蔬菜目录”:

预防感冒陕西省人民医院癫痫科预约电话:莴笋和菜花

菜花含的C比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘要高2倍。素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花是适时的蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高,对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎,秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。治疗颞叶癫痫的方法有什么p>

防止上火:菠菜和番茄

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解毒、生津止渴等作用,用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

避免消化不良:韭菜和香菜

韭菜富含胡萝卜素郑州中医治疗轻度癫痫、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜,可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特,具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为,香菜有温中健胃的作用,适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

脸上不长痘痘:生菜和苦瓜

生菜富含维生素、微量元素,含水量癫痫大发作有哪些表现是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

(责任编辑:zxwq)

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