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喝红豆水能消肿瘦脸

时间:2019-01-14来源:忆湘味菜谱

中医有五色入五脏的养生概念,红豆属赤色,入心,能带动血液循环;古籍也记载,红豆有清热解毒功效,经常被用来改善及消。 台北营养师赵函颖指出,人体本身有留钾排钠的机制,红豆是高钾食物,加上丰富的纤维,能帮助排便与利尿。

红豆经浸泡、加水焖煮后制成红豆水。但饮用前,先帮你破除几个:

1、每个人都适用红豆水?

红豆水对因口味重、压力或排癫痫大发作治疗便不顺引起的更有效。疾病引起的水肿患者要特别注意控制水的摄入。比如慢性肾脏病患,因肾脏过滤功能失调,喝进去的水排不出去,反而加重身体负担,不建议饮用红豆水。此外,红豆水尽量热饮,否则会延缓代谢。

2、煮红豆水该用什么豆?

红豆古名赤小豆,也有人说两者是不同品种,到底哪种好?红豆与赤小豆分属不同品种。赤小豆在中医里属药材,外观较一般红豆细长,偏暗紫色,常有人将两者搞混。赤小豆的利水作用比红豆还要强一些,但用一般红豆也有利水的功效。

治疗男性癫痫病哪家医院值得信赖:left;">3、太瘦的人不适合吃红豆或喝红豆水?

利水不等于。红豆虽然有利尿功能,但不至于像利尿剂一样,引起脱水或舌燥。

4、红豆水该怎么煮?

可以采用以下方法煮红豆水:

1、红豆1杯洗净,加入4~5杯冷水,浸泡约30分钟。

沈阳公立癫痫病医院:left;">2、水不倒掉,煮到滚。水滚后关火,盖上锅盖焖煮15~30分钟,锅里的红豆约一半有破皮,一半没破,水呈半透明红褐色。

3、取尚未完全混浊的红豆水,特别是顶层的上清液饮用;剩下的红豆可留下来给家人煮红豆汤。

(责任编辑:苏雅婷 )

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红豆水都要堪称食物界的“神仙水”了,功能虽不像网上传的那么夸大,但红豆对于女性消肿和减重确有其功效,有些要点不能忽视,一起来扫盲吧。

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