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让儿童眼睛明亮的3大谋略

时间:2018-07-16来源:忆湘味菜谱

  谋略1 食谱别窄了

  营养不匀衡是造成视力问题的一个重要因素。

  眼球发育跟全身发育一样,需要均衡的营养,如果缺失了某种营养元素,眼睛也就会出现类似“生病”的反应。亮眼家庭的营养睡眠性癫痫病如何治疗效果好素清单上这么多种类的营养素,需要从很多种食物中获取。

  所以,千万别偏食、挑食,吃的东西越丰富、多样,越好。

  谋略2 糖别多了

  血糖升高会改变眼中房水和晶状体间的重庆治癫痫好的医院渗透压,房水如果进入晶状体,就容易使晶状体变凸而形成近视。

  另外,糖在代谢过程中要消耗大量的维生素B1,糖代谢产生的酸性物质又会消耗钙、铬等元素。这些营养素都对眼睛的发育和正常功能的维持有重要的作用。有文献报道,糖代谢与巩膜软化以及由此引起的间歇性癫痫病治疗医眼轴过度增长有关。吃糖太多可能会加快近视的发展。

  所以,别把孩子养成个小糖罐。

  谋略3 粗粮别少了

  谷物中含有丰富的铬等微量元素和维生素。但是,这些营养素在精细唐山著名的羊癫疯医院加工的过程中会受到损失。所以,长期吃一些精制的食品,会造成身体中这些营养素的缺乏。

  多吃蔬菜,多吃粗粮,让全麦片、全麦面包、玉米杂粮成为全家的好朋友。

(实习编辑:王亚娥)

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