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入秋后早餐喝粥可防燥

时间:2018-07-16来源:忆湘味菜谱

  入秋以后,空气湿度降低,容易让人产生燥气,不仅身体会出现口干舌燥、声音嘶哑、干咳少痰等现象,连皮肤也会干燥到脱皮,偶尔还会出现粗糙干痒的症状。你是不是也有这些烦恼呢?如何应对扰人?小编为你推荐十三款药膳。

 长春哪里看癫痫> 立秋后早晨喝粥可泻秋凉防秋燥

  夏秋交替之季,会有脾胃功能减弱的现象,特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食,立秋后早晨喝碗粥,既可泻秋凉,又能防秋燥。

  同时,时也建议多喝热粥,因为青岛癫痫病如何才能治疗喝粥有助人体发汗、散热、祛风寒,能够有效促进感冒的治愈。同时,大部分人在感冒后会胃口变差、没有食欲且肠胃消化系统处于欠佳状态,而喝粥可以促进肠胃的吸收。此外,有些药对肠胃的刺激比较大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

 太原哪里能治癫痫病> 秋季饮食,清淡为主

  秋燥不仅使人感觉不舒服,还会诱发感冒、、等疾病。根据“燥则润之”的原则,秋天饮食调养应以养阴清热、润燥止渴为重。

  预防秋燥应以清淡饮食为主,少吃过于油腻、甘甜、辛南昌最专业的癫痫医院辣之品,多吃和富含、矿物质的食物,并适当运动,以促进血液循环。

  防秋燥,除了多饮开水、淡茶、、等饮料外,还应多吃些番薯、、、柿子、蜂蜜、黑木耳、银耳、百合、香蕉、橄榄、葡萄、梨、核桃、芝麻、红枣等柔润之品。

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