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这道简单家常菜,降压又降糖 | 今天吃什么?

时间:2018-07-16来源:忆湘味菜谱

  Apr.19

  秦皇岛羊癫疯手术治疗px">炒蛋,食材处理简单,入口爽脆滑嫩,洋葱清鲜,淳香,快来试轻微癫痫会遗传吗an style="font-size:14px">试吧!

  

  洋葱含素A,有助于降压降

  ※材料表

  洋葱1个

  鸡蛋2个

  油、盐、适量

癫痫病兰州哪里看好  ※详细步骤

  1.洋葱剥皮洗净切块备用,鸡蛋加入碗中加少许盐均匀搅拌。

  2.热锅放油,倒入鸡蛋,鸡蛋两面膨发均匀后,用锅勺切块。

  3.倒入洋葱,中火翻炒。

  4.加入适量芝麻油、盐,炒均匀后出锅。

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  剥切洋葱时嘴里含一口水,避免泪流满面。

  ※营养价值

  洋葱含前列腺素A,有助于扩张血管,降低黏度,预防,且能

  促进钠盐的排泄,促使血压下降。此外,洋葱含类似降糖药甲磺丁胺有机

  物,有助于刺激合成及释放,降血糖。

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