书通网

当前位置:首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 >

冬季女性不可错过的“四大名补”

时间:2018-07-16来源:忆湘味菜谱

  女性最害怕的季节是哪个?相信很多女性的答案是冬天。为什么呢?冬天来临,随着气温的降低,不少女性会气血不足、手脚冰凉、睡眠质量差。因而,冬季养生、冬季进补显得很重要。

  但是冬季养生不是一味进补,还是需要根据自身情况对多方面进行调理。中医认为,冬季选用“四大名补”:人参、、、,不仅可解决体虚症状,防病强身,还能为来年的健康打下基础。下面39健康网编辑与你分享“四大名补”的功效。

  1、人参:补气虚

  人参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。现代药理研究发现,其主要有效成分为人参皂甙和黄酮类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌衡阳治疗癫痫哪里好耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用。

  推荐:人参茶

  将人参切成薄片,每次取2-3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环。最好12小时内服用完毕,最后嚼服,也可将人参片直接含服。如用于急救,每次取30克,浓煎顿服。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。

  2、阿胶:补

  阿胶性平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋阴养血著称。历代医家视阿胶为妇科良药。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。

  推荐:阿胶冰糖煲芝麻

  取阿胶5-10克,加黄酒适量,隔水蒸服。或取阿胶500克,浸在癫痫医院哪家比较专业1500克黄酒内,等胶块散发成海绵状,隔水蒸成液体,趁热加冰糖1000克,当糖与胶溶为一体时,加入炒熟的黑芝麻及敲碎的核桃肉各适量,制成黏稠膏滋,每日早晚各取1~2匙,以温开水送服。

  3、鹿茸:补

  鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。李时珍在《本草纲目》中称鹿茸能“生精补髓,养血益阳,强筋健骨,治一切……”。现代药理研究表明,鹿茸精含多种氨基酸、、雌酮、骨胶原、蛋白质和钙、磷、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量,对衰心脏有强心作用。服用可使人精力充沛,但阴虚者不可服。

  推荐:鹿茸小米粥

  研末,每次取治疗癫痫时除了药物的治疗,还有别的治疗方法吗?1克,放小米粥内服用。或取鹿茸、山药各30克,分别切片,浸入500克白酒内,密封1周,每次取20毫升服用,日服2次,治阳事不举、尿频、面黑。市面上有以鹿茸为主料制成十补丸、口服液等药,可按药品说明书服用。

  4、冬虫夏草:补阴虚

  冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质、虫草酸、虫草素和维生素B12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。

  推荐:虫草全鸭

  取老公鸭1只,冬虫夏草10克。鸭去毛及内脏,将鸭头顺颈劈开,将冬虫夏草数枚装入鸭头和鸭颈内,再用棉癫痫是如何治疗的线缠紧,余下的和生姜、葱白一起装入鸭腹内,放入盆中,注入清汤,用食盐、胡椒粉、料酒调好味,密封盆口,上笼蒸约2小时,出笼后拣去生姜、葱白,加味精,即成一道闻名遐迩的“虫草全鸭”。

  39健康网编辑温馨提示:以上的“四大名补”效果虽好,但是跟根据自身情况摄取,最好中医医师的指导下进行。另外,除了适当的进补外,冬天保暖对于女性来讲是特别重要的,尤其在经期,平时有手脚冰冷状况的女性也要更注意手脚的保暖措施,可以戴手套或多穿长一点或厚一点的袜子,及睡前用热水泡脚,可以达到很好的温暖足部的效果。


上一篇:夏季饮食 夏季吃毛豆营养价值翻倍!

下一篇:紫薯3吃法 防癌抗氧化

人气排行
推荐内容
友情链接(友情链接交换QQ:421374788)

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。